Velkommen til Folkehuset Brabrand til vores efterfødselskursus, hvor I kan finde styrke både fysisk og mentalt efter fødslen. Jeg tilbyder ingen faste programmer, men har snarere en åben tilgang med simple redskaber og letforståelige råd. Ved hver session vil vi have efterfødselstræning, der arbejder med hele kroppen. Vi deler erfaringer om graviditet og fødsel, og vi vil adressere jeres ønsker og bekymringer med fokus på selvomsorg og samspil i den tidlige barsel. Vi vil se nærmere på søvn, amning eller flaskeernæring, restitution og heling. I vil lære basale metoder, der kan hjælpe jer igennem de første måneder med barnet.

Kurset er åbent for både kvinder og mænd. Tilmeld jer individuelt. Selvfølgelig er jeres baby også velkommen. "Begynd på kurset, når I er klar, og jeres baby er under 3 måneder.

Kurset afholdes af Joke Habben, som er jordemoder og sundhedscoach. Det er vigtigt for Joke, at kursister kan forme deres egen oplevelse og finder styrke i sig selv og med hinanden. Vi starter ikke fra bunden, og man skal ikke kunne noget bestemt. Joke tilpasser informationen til kursisternes behov og skaber en tryg atmosfære med plads til spørgsmål og diskussioner. Joke er også uddannet yogainstruktør, arbejder derfor både med fysisk og mental velvære.