På en effektiv og skånsom måde styrketrænes hele kroppen. Via et varieret øvelsesprogram øges smidigheden - og smerter og spændinger mindskes. Øvelserne består af styrke-, balance-, udspænding, afspænding og åndedrætsøvelser.
Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.
Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.
Tir | 24.08.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 31.08.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 07.09.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 14.09.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 21.09.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 28.09.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 05.10.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 12.10.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 26.10.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 02.11.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 09.11.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 16.11.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 23.11.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 30.11.2021 | 13:10-15:00 |
Tir | 07.12.2021 | 13:10-15:00 |
Kursusnummer
21-1844
Første mødegang
Tir 24.08.2021 13:10-15:00
Sidste mødegang
Tir 07.12.2021 13:10-15:00
Underviser
Tine Christensen
Sted
Vester Allé 8
Vester Allé 8
8000 Aarhus C
Lokale
VA8-009 (50) (132 kvm.)
Pris
1040,- | Handicap |
1190,- | Handicap, udenbys |