Har du oplevet ikke at kunne stoppe bekymringer omkring eksamen, studielivet eller fremtiden? Vil du gerne vide, hvad du kan gøre for ikke at føle dig fanget i tankemylder om fremtiden eller grublerier om fortiden? 
 
FO-Aarhus har i samarbejde med psykolog Nanna Brejnegaard arrangeret et forløb, hvor du kan høre om metakognitiv terapi – en ny evidensbaseret psykologisk behandlingsmetode, der særligt bruges til behandling af stress, depression og angst. 
 
Den metakognitive tilgang er baseret på det faktum, at vi ikke bliver syge, angste eller deprimerede på grund af vores negative tanker, men at det derimod er den tid vi bruger på at bearbejde, gruble eller bekymre os om dem, der giver ondt i livet og kan skabe psykisk lidelse. 
 
Om vi dagligt bruger en halv time eller 10 timer på at bekymre os, er afgørende for, om vi oplever stress, angst eller depressive symptomer.  
 
Forløbet består af tre gange, hvor du kan høre om metoden og dens konkrete værktøjer. Her kan du møde andre i samme båd og stille alle de spørgsmål du kan komme på til metoden. 
 
Nanna Brejnegaard er uddannet psykolog fra Københavns Universitet og er tilknyttet klinikken Cektos (Center for Metakognitiv terapi) i Aarhus.