Pilates for begyndere og let øvede - hensyntagende undervisning

Pilates er styrkende for hele kroppen selv om det er en mild og rolig gymnastikform.
De indre coremuskler trænes og giver en sund kærne. Der arbejdes især med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Øvelserne tilpasses den enkelte.

Som afslutning vil der være afspænding.

Velkommen torsdag

Underviser Isabella Kristiane Nygaard Larsen, er en alsidig underviser. Hun har undervist i pilates i fire 4 år. Bl.a. ved Blindes Oplysningsforbund.

Hensyntagende undervisning er for dig, der har en eller flere legemlige skavanker, der gør det svært at dyrke motion i almindeligt tempo, f.eks. gigt, diskusprolaps eller kognitive problemer.

Deltagerne skal udfylde en h-erklæring for at deltage på holdet.