Barselshuset: Workshop: Barselsyoga for mor og baby

75 minutters yoga som søger at tilgodese mors fysiske og emotionelle behov og udfordringer i tiden efter fødslen.

Intense asanasekvenser med længere hold og bevidst åndedræt vil hjælpe med at bringe energi og bevidsthed igennem hele kroppen, især de områder, hvor vi barslende mødre ofte holder spændinger, såsom nakke, skuldre, kæbe og lænd, og hvor vi efter fødslen har brug for at genfinde vores styrke, hovedsageligt vores core-muskulatur.

Denne time vil søge at øge din styrke indefra og centrere dig ved at skabe forbindelse til din core og dit åndedræt.

Du behøver hverken at være stærk eller fleksibel for at deltage. Det eneste der forlanges er villigheden til at være åben for at føle ærligt gennem kroppen og for at få sved på panden.

Der vil være fokus på mor, men med plads til baby på et tæppe, kravlende på gulvet eller sovende i barnevognen. Vi vil bevæge os i et moderat tempo, som derfor er overskueligt, hvis du samtidig skal holde øje med din baby. Der vil selvfølgelig være rum til amning, gråd og hvad din baby ellers får behov for.

Julie har undervist i yoga siden 2015. Gennem sin graviditet og efterfødselstid har hun brugt yogaen til at vedligeholde og genopbygge både styrke, ro og plads i kroppen samt fundet stor fred ved at holde sig forbundet til et dybt åndedræt.

 

Deltagere bedes medbringe yogamåtte eller lignende underlag.

 

Dette er ikke et forløb; man tilmelder sig hvert enkelt hold, men man er selvfølgelig velkommen til at deltage alle gangene.

 

Max. 10 deltagere + babyer

Pris: 80 kr. for ikke-medlemmer, 40 kr. for medlemmer af Barselshuset. 

 

Tilmeld dig Barselshuset for 99kr./måned her.

Tilmeld dig arrangementet her på siden.

Du kan også finde eventet på Facebook

Hvis du bliver forhindret i at deltage, send da en mail til hej@bedrebarsel.dk, så en anden kan få din plads.

KONTAKT


FO Aarhus
Frederiksgade 78C
8000 Aarhus C

Skoleleder: Torben Dreier

Telefon: 87 46 45 00

CVR: 58961914

Telefontid: Man-Fre 9.00 - 15.00

Gå gennem porten og ind i gården. Følg de grønne skilte. Find direkte mails og telefonnumre på www.fo-aarhus.dk

Medlem af Fora
;